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便秘是可以喝银耳百合莲子羹的，它能够刺激胃肠蠕动，加速肠道内垃圾的排出，当中富含有膳食纤维，具有很好的通便作用。经常的饮用银耳莲子羹还能够清热止咳、养心安神，具有滋阴润肺、补血的功效。出现便秘平时的时候应该注意及时补充水分，多运动。